Slajm

20.40
Barnen älskar ett program som heter Labyrint som går på Barnkanalen. Grönt slajm och olika spännande utmaningar. Det programmet går varmt här hemma.
Ikväll när jag nattade Heira så läste jag boken Solägget av Elsa Beskow. Ur precis samma bok som min farmor läste högt ur för mig om kvällarna när jag sov över hos henne som liten. Vilka härliga minnen det väcker. Jag älskade att höra på sagor. Mamma och pappa läste också sagor för oss. Det va ett mysigt ögonblick. Vad härligt att va barn igen..

En tanke for precis igenom mitt huvud att kanske ta en springtur men nej. Jag både red en långtur samt gymade igår så jag kan gott vila idag. Förra veckan bjöd på två ridturer, tre tunga gympass och en löptur. Igår provade jag lyfta lite tyngre i marklyft lite på skoj. 5 reps på 60 kg vågade jag prova. Men det är läskigt. För det är så lätt att lyfta fel. Har tränat mycket med lätta vikter en lång tid bara för känna mig trygg med rörelsen. Och 60 kg låter säkert såå pluttigt för någon som styrketränat länge. Men jag har inte ambitionen att lyfta tungt heller. Det är mest kul att mäta framstegen man gör från att man började styrketräna igen i höstas.

Gårdagens ben-& magpass blev:
15min crosstrainer på tungt motstånd
Sen 10×3 av:
Knäböj djupa uppvärmning
Knäböj m skivstång ovanför huvud    
Lårcurl 
Vadpress
Sit-ups uppvärmning
Cable crunches
Benlyft raka ben
Russian twist m stång
Bänkpress
Och..
Sit-ups med 5kg vikt 50x2  
Marklyft 60kg   
2 minuter planka

I helgen har det varit full aktivitet. Vi va med lillebror och familj och badade på lördagmorgonen. Va så kul att busa och plaska med alla fyra barnen. Lunchade sen ihop hos oss och tog en stallsväng på eftermiddagen. 

Ronnie började sin nya tjänst idag. Känns som han fått en helt annan glädje till jobbet så det gjorde honom gott.