22.29
Släppte lite på alla hämningar med tårtfrossa i helgen men nu kör vi på med lite mer disciplin igen. Genom att fortsätta med mitt räkna kalorier så hoppas jag kunna hitta tillbaka på banan igen.
En dag kan då se ut så här:
Frukost: 1ägg + 1 stor kopp kaffe
Mellanmål: 1 morot
Lunch: Chili con carne med sallad (inget ris) 1liten pralin till kaffet
Mellanmål: 1 äpple
Middag: thai lax med broccoli (inga nudlar)
En sådan dag hamnar jag under 1500 kcal på en dag. Enkelt!
Nu sova!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar