22.20
Dags att tänka på sömnen. Försökte lova mig själv för ett par veckor sen att sova mer och stressa mindre men det är inte lätt alla gånger. Satt och kollade på valvakan precis när det avgjordes inatt så man valde bort sömnen lite där. Sen har vår son fått en omgång krupphosta med feber här i fredags så det är bara att åka med på VAB-tåget och mindre sömn här under hösten gissar jag. Ibland håller man sig frisk ett halvår i sträck och andra gånger är man konstant sjuk inom familjen i ett par månader.
Efter tjejmilen tog jag det lugnt med träningen. Det blev lätta promenader och ridning som hanns med i alla fall i förra veckan. Försöker tvinga mig ut på lunchrasten på promenad så ofta jag kan. I synnerhet nu i det fantastiska höstvädret. Försöker boosta kroppen med allt solljus man kan få. Och vad mycket lättare det känns att hålla fokus resten av dagen bara man unnar sig en välförtjänt paus mitt på dan.
Har hållt igång ridningen nu ett bra tag. Där hittar jag min bästa återhämtning trots allt. Det har varit en del intensiva jobbdagar och då har stunden i stallet fått mig att varva ner och sen kunna komma hem och va lugn, närvarande och få mysa med mina barn och man. De dagar jag jäktar hem direkt följer ofta jobbet med.
Ser fram emot några lugna helger nu under hösten. Det är på sätt och vis fördelen med rutinerna i vardagagen, att man inte tar ledigheten för givet utan inser att det är återhämtning ihop som behöver ha största prio.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar