23.03
Sitter och varvar ner. Drog ut på en halvmilsrunda i spåret strax efter nio ikväll. Det är så märkligt hur kroppen kan reagera ibland. Från början var jag helt opepp vad gäller träning. Ville mest slappa i soffan med fika och kolla på serier ikväll. Sen fick jag för mig att bara göra lite armhävningar och direkt tryckte jag på någon hemlig drivkraft och drog mig ut.
Det blev sammanlagt:
5 km jogg på 27min
100 crunches
40 squats
50 armhävningar
40 swings m 8 kg
40 step-ups på stol
30 legraises
Idag har jag och barnen varit lediga ihop. Nu är det inte så långt kvar till semester. Känns härligt. Idag har man förvisso haft allt annat än sommarvibbar. +9 grader och stormvindar. Huu.. vi har hållt oss mest hemma. Varit ute och busat ett par timmar och sen försökt få lite ordning här hemma. Känns förvisso lika lönlöst som att göra förbättrinngsarbete med en klocka som går baklänges. Man gör fint och en halv dag senare har tornadon dragit fram genom huset. Och vi kan tyvärr inte bara klandra barnen och leksakerna. Jag har alltid varit expert på att röra till det. Men det är å andra sidan oviktigt när man kommer till kritan. De viktigaste sakerna de här dagarna är att komma ner i varv och att barnen kopplar av. Att de får bekräftelse. Att ge dem kramar och närhet. Det är tusen gånger viktigare än att dra runt med dammtrasan trots allt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar