Update

7.29
Ja, inte är jag så flitig på detta. Det beror mest på att jag slumrar till om kvällarna vid nattandet som är den enda tidpunkten på dagen som jag kan ha ro att skriva. Får ställa väckarklockan på kvällen tror jag för jag kan inte gärna gå och lägga mig åtta om kvällarna.

Helgen spenderades på Gräsö. Riktigt härligt att få träffa alla goa människor. Barnen var så glada och upprymda. Hos mamma finns alla djuren som de kan hälsa på. Jag och Heira gick ut på Örnsafari. Vi såg två stora örnar ovanför oss som bråkade om maten. Vilka fantastiska djur det är!

Jag har kört på med träningen. Har målet att få in en löptur på en halvmil och tre besök på gymmet varje vecka och det har funkat bra hittills. När jag är på gymmet kör jag ganska lika pass. Börjar med 10 min på löpbandet i högt tempo 10-12km/h. Sen kör jag igenom hela kroppen utan vila. 10x3 på utvalda muskelgrupper. Häromdagen körde jag ett snabbpass hemma i vardagsrummet som man skulle kunna köra varje dag egentligen:
10 situps
10 armhävningar
10 benböj
30s planka
x6

Nu sitter jag på bussen på väg till Uppsala för en föreläsning om föräldrastöd. Ska bli riktigt skönt att få lite påfyllnad av kunskap. Har varit sparsamt av den varan på sistone.