Impuls

21.46
Kommer väl dra på mig en i fin lunginflammation eller nåt nu men jag var bara tvungen. Tog min tredje joggingrunda för detta år här på kvällen. Grundkondisen finns där och det blev 3,2 km på 18 minuter vilket känns bra efter ett långt uppehåll. Får se vad bäckenet och höfterna säger denna gång men vill verkligen hålla igång detta nu. Förra året vid den här tiden hade jag kommit upp till en mil. Men den får vänta denna gång. Skynda långsamt var det.

Ja, för att först och främst summera april så behövs bara ett ord: F-Ö-R-K-Y-L-D! Jag kommer verkligen älska det ordet. Det har krypit i hela kroppen för varje dag som jag inte kunnat röra på mig. Men trots det där skiten så har jag lyckats smyga in lite motion här och var. Denna vecka blev det:
Må: 30 ct
Ti: 30 ct, 100 situps, 30 armhävningar, 30 squats
On: 30 ct, 100 situps, 30 armhävningar, 30 squats
Fr: PW 7 km, 20 armhävningar
Lö: Ridning 40 min, 100 situps, 30 armhävningar, 30 squats
Sö: Ridning 1 timme, löprunda 3,2 km, 100 situps, 30 armhävningar, 30 squats

Helgen har varit rätt aktiv. Ronnie och Thorin har varit jättehängiga och fått hålla sig hemma och vila. Jag tog en tur till stallet både igår och idag. Riktigt härligt! Jag och Heira passade på att åka till Gräsö igår med och gratta pappa som fyllt 53 år. Stannade till och kramade om och sa hej till mamma och farmor en snabbis också när vi ändå var på ön. Idag skulle jag släppa ut hästarna på morgonen och tog en skön ridtur. Prix är helt vild emellanåt. Eller han är snarare glad och framåt hela tiden vilket är superkul. Det är fart och fläkt när man är ute så någon lunk i skritt på lång tygel blir det sällan. Men vi jobbar mycket med tempot och att han ska gå avspänt och jobba lite under ridturen. Igår blev det mycket galoppvolter på ridbanan och han var riktigt lyhörd och arbetsglad. På eftermiddan blev det en snabbvisit till Marka medan grabbarna var hemma och sov.

Nu är det sängen nästa och ladda för arbetsveckan som bara blir en tredagars. Sen Norgeresa på det!